Vitaminy v těhotenství

já si myslím, že to až tak nepřeháníte

klidně můžete

tak toto množství neublíží------

Určitě ne :)

Určitě ne. Je dobře že jíte tolik vitamínů z přirozených zdrojů.

Je to v pořádku.Pokud nemáte problémy vy,tak se nemůže nic stát.Naopak je dobře,že je jíte.

nesmíte nic přehánět. pokud jíte dostatek ovoce a zeleniny, už neužívejte umělé vitamíny z lékárny.

Podle mě je Vaše chování spíš chválihodné. Já bych jen trochu omezila kyselé ovoce typu pomeranče. Dcerka měla 2. den po narození velký výsev pupínků, dle neonatoložky to bylo způsobeno tím, že jsem krátce před tím jedla něco kyselého.

Riziko v těhotenství naopak představuje nadměrný přívod vitamínu A. Tato jinak nezbytná látka ve vyšších dávkách vede k prokazatelně těžkému poškození plodu. Vitamínem, před jehož zvýšenou konzumací varují hlavně porodníci, je thiamin (vitamín B1). Je to z toho důvodu, že navozuje nadměrný růst plodu, děti se pak rodí příliš velké, což komplikuje průběh porodu a může být příčinou nutnosti provést císařský řez.

Celkově se doporučuje minimálně 400 g ovoce a zeleniny denně. Jedna porce představuje 1 pomeranč, jablko nebo banán, misku jahod či sklenice neředěné ovocné šťávy. Celkově se doporučuje 2-4 porce ovoce, z toho minimálně 1 surová.