Betakaroten - ochrana proti rakovině

Betakaroten je provitamin, který se v těle mění na vitamin A. Je potřebný pro náš zrak a především patří mezi významné antioxidanty a svým účinkem brání před následky znečištěného životního prostředí, nevhodné životosprávy a stresu. Příznivě působí na kůži a chrání ji před ultrafialovým zářením. Betakaroten se ukládá v kůži a barví ji do oranžova.

Ochranná funkce betakarotenu

  1. Betakaroten je antioxidant a jako takový se váže na volné radikály v těle, čímž je neutralizuje.
  2. Zvyšuje vlastní obranyschopnost organismu, mobilizuje fagocyty, jež ničí v těle vytvořené rakovinové buňky.
  3. Napomáhá vazbě tzv. volného kyslíku (ozonu), který se tvoří účinkem ultrafialového slunečního záření a jeho sloučenina – pokud je nevázaná - může taktéž způsobit rakovinu.

Zdroje betakarotenu

Karoteny se primárně vyskytují v rostlinných zdrojích, v malé míře se ale nachází i ve zdrojích živočišných (vaječný žloutek, máslo, losos). Nejbohatší zdroje betakarotenu jsou karotka, meruňky, papája, mango, nektarinky, broskve, špenát, brokolice, hrách, kapusta, řeřicha.

Betakaroten je nerozpustný ve vodě, ale je rozpustný v tucích.

Množství betakarotenu na 100g potraviny

  • 100 g manga – obsahuje tolik betakarotenu, že si z něj tělo vyrobí až dvojnásobek doporučené denní dávky vitamínu A
  • 100 g mrkve - tělo si vyrobí až trojnásobek doporučené denní dávky vitamínu A
  • 100 g petržele -  tělo si vyrobí až pětinásobek doporučené denní dávky vitamínu A
  • 100 g špenátu – tělo si vyrobí až šestinásobek doporučené denní dávky vitamínu A

Prevence rakoviny

O betakarotenu se dlouho vědělo jen to, že je provitamínem vitamínu A. V současnosti je studiemi dokázáno, že jeho význam je mnohem větší. Víme už, že betakaroten je přírodní látka, která snižuje riziko vzniku rakoviny a blokuje další rozšiřování už vyvinutého nádoru. Dá se říci, že betakaroten je ochranný faktor proti rakovině. Při jeho nedostatku se zvyšuje riziko vývoje tohoto vážného onemocnění.

Národní institut proti rakovině v USA doporučuje na prevenci proti rakovině 6 miligramů betakarotenu. Toto množství se nachází například ve 100 g mrkve, 120 g špenátu, 1200 g rajčat nebo v 6 kg jablek.

Je jasné, že toto množství ovoce a zeleniny nelze zkonzumovat každý den, proto můžeme betakaroten užívat i ve formě extraktu. Na rozdíl od vitaminu A je užívání betakarotenu zcela neškodné. Případný přebytek betakarotenu si organismus uloží v tukové tkáni.

Při dlouhodobějším větším přísunu betakarotenu je třeba myslet pouze na to, že přítomnost betakarotenu snižuje hladiny vitaminu E v buňkách, proto je při užívání betakarotenu potřeba vitamin E doplňovat.

Betakaroten - ochrana proti rakovině patří do témat
  • Good info Pharmc768 24.08.2016 08:19:33

    Very nice site!

  • Good info Pharmf113 24.08.2016 08:18:32

    Very nice site! cheap goodshttp://ypxoiea2.com/ovyvkqv/4.html

  • Good info Pharmd891 24.08.2016 08:16:17

    Very nice site! http://ypxoiea2.com/ovyvkqv/2.html cheap goods

  • Good info Pharmf307 24.08.2016 08:15:24

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharma698 24.08.2016 02:54:19

    Very nice site! cheap goodshttp://ypxoiea2.com/ovyvkqv/4.html

  • Good info Pharma267 24.08.2016 02:50:49

    Very nice site! http://ypxoiea2.com/ovyvkqv/2.html cheap goods

  • Good info Pharme927 24.08.2016 02:50:13

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmb557 23.08.2016 23:33:25

    Very nice site!

  • Good info Pharmf557 23.08.2016 23:28:05

    Very nice site! cheap goodshttp://oixapey2.com/rqtoxs/4.html

  • Good info Pharmc860 23.08.2016 23:27:12

    Very nice site! http://oixapey2.com/rqtoxs/2.html cheap goods

  • Good info Pharmk264 23.08.2016 23:25:32

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmf186 23.08.2016 13:56:29

    Very nice site!

  • Good info Pharmk209 23.08.2016 13:55:33

    Very nice site! cheap goodshttp://oixapey2.com/rqtoxs/4.html

  • Good info Pharme200 23.08.2016 13:54:59

    Very nice site! http://oixapey2.com/rqtoxs/2.html cheap goods

  • Good info Pharmc505 23.08.2016 13:54:38

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmb738 23.08.2016 08:01:54

    Very nice site! http://oixapey2.com/rqtoxs/2.html cheap goods

  • Good info Pharmk630 23.08.2016 07:57:06

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmd923 23.08.2016 01:50:50

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmf500 22.08.2016 20:27:29

    Very nice site! http://opeyixa2.com/qvosyra/2.html cheap goods

  • Good info Pharmk922 22.08.2016 20:21:19

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharma872 22.08.2016 09:02:30

    Very nice site! http://opeyixa2.com/qvosyra/2.html cheap goods

  • Good info Pharmb590 22.08.2016 08:57:26

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme946 21.08.2016 02:25:53

    Very nice site!

  • Good info Pharmk541 21.08.2016 02:25:01

    Very nice site! cheap goodshttp://oieypxa2.com/oryvkqr/4.html

  • Good info Pharmk154 21.08.2016 02:24:35

    Very nice site! http://oieypxa2.com/oryvkqr/2.html cheap goods

  • Good info Pharmg194 21.08.2016 02:24:01

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme244 19.08.2016 19:19:33

    Very nice site!

  • Good info Pharmd424 19.08.2016 19:19:01

    Very nice site! http://yieapxo2.com/qrosyrq/2.html cheap goods

  • Good info Pharmb5 19.08.2016 19:17:47

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmk262 19.08.2016 16:49:40

    Very nice site! http://yieapxo2.com/qrosyrq/2.html cheap goods

  • Good info Pharmk738 19.08.2016 16:44:31

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmc664 28.05.2015 05:18:00

    Very nice site!

  • Good info Pharmd370 28.05.2015 05:16:43

    Very nice site! http://opeyixa2.com/rvqsvx/2.html cheap goods

  • Good info Pharme438 28.05.2015 05:16:20

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmd718 27.05.2015 23:43:03

    Very nice site!

  • Good info Pharma677 27.05.2015 23:36:03

    Very nice site! http://yieapxo2.com/qrovatq/2.html cheap goods

  • Good info Pharmd989 27.05.2015 18:00:06

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme829 27.05.2015 12:10:08

    Very nice site! cheap goodshttp://yieapxo2.com/qrovatq/4.html

  • Good info Pharmf789 27.05.2015 11:58:39

    Very nice site! http://yieapxo2.com/qrovatq/2.html cheap goods

  • Good info Pharme151 26.05.2015 06:38:31

    Very nice site! http://opxaiey2.com/oyyaxsy/2.html cheap goods

  • Good info Pharma746 26.05.2015 00:20:19

    Very nice site! http://ypxaieo2.com/rrqsvo/2.html cheap goods

  • Good info Pharmb288 26.05.2015 00:19:52

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme719 25.05.2015 14:00:26

    Very nice site! cheap goodshttp://ypxaieo2.com/rrqsvo/4.html

  • Good info Pharmb700 25.05.2015 13:52:30

    Very nice site! http://ypxaieo2.com/rrqsvo/2.html cheap goods

  • Good info Pharmg282 25.05.2015 13:51:50

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmb275 25.05.2015 08:21:01

    Very nice site! http://ypxaieo2.com/rrqsvo/2.html cheap goods

  • Good info Pharmb725 25.05.2015 08:17:32

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmb129 25.05.2015 02:19:46

    Very nice site! http://ypxaieo2.com/rrqsvo/2.html cheap goods

  • Good info Pharme908 25.05.2015 02:12:34

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmd815 24.05.2015 20:46:01

    Very nice site! http://apxyieo2.com/qyovas/2.html cheap goods

  • Good info Pharmg223 23.05.2015 13:49:48

    Very nice site!

  • Good info Pharmd326 23.05.2015 13:46:16

    Very nice site! cheap goodshttp://apeyixo2.com/ysyaxvs/4.html

  • Good info Pharmc64 23.05.2015 13:41:57

    Very nice site! http://apeyixo2.com/ysyaxvs/2.html cheap goods

  • Good info Pharme440 23.05.2015 13:37:35

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmd18 23.05.2015 12:36:19

    Very nice site! cheap goodshttp://apeyixo2.com/ysyaxvs/4.html

  • Good info Pharmf484 23.05.2015 12:22:54

    Very nice site! http://apeyixo2.com/ysyaxvs/2.html cheap goods

  • Good info Pharmc714 23.05.2015 12:21:15

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharma229 23.05.2015 08:34:05

    Very nice site!

  • Good info Pharmc451 23.05.2015 08:32:40

    Very nice site! cheap goodshttp://apeyixo2.com/ysyaxvs/4.html

  • Good info Pharmg545 23.05.2015 08:30:08

    Very nice site! http://apeyixo2.com/ysyaxvs/2.html cheap goods

  • Good info Pharmk448 23.05.2015 08:28:58

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme26 21.05.2015 16:31:15

    Very nice site! http://aieopxy2.com/osovasv/2.html cheap goods

  • Good info Pharme832 21.05.2015 16:30:09

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme505 21.05.2015 14:57:48

    Very nice site!

  • Good info Pharmk908 21.05.2015 14:53:20

    Very nice site! cheap goodshttp://aieopxy2.com/osovasv/4.html

  • Good info Pharmg317 21.05.2015 14:52:20

    Very nice site! http://aieopxy2.com/osovasv/2.html cheap goods

  • Good info Pharma791 21.05.2015 14:49:34

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmb239 21.05.2015 13:07:05

    Very nice site!

  • Good info Pharmc437 21.05.2015 13:03:00

    Very nice site! http://aieopxy2.com/osovasv/2.html cheap goods

  • Good info Pharma173 21.05.2015 12:58:49

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmd182 19.05.2015 08:54:04

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmd60 19.05.2015 08:48:31

    Very nice site!

  • Good info Pharme160 19.05.2015 08:45:03

    Very nice site! cheap goodshttp://opeaixy2.com/qsqsvta/4.html

  • Good info Pharmf970 19.05.2015 08:42:32

    Very nice site! http://opeaixy2.com/qsqsvta/2.html cheap goods

  • Good info Pharmd6 19.05.2015 08:41:43

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmk926 19.05.2015 07:30:00

    Very nice site!

  • Good info Pharmb72 19.05.2015 07:24:39

    Very nice site! http://opeaixy2.com/qsqsvta/2.html cheap goods

  • Good info Pharmb180 19.05.2015 07:23:48

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmc360 27.05.2014 11:35:08

    Very nice site!

  • Good info Pharme794 27.05.2014 11:34:44

    Very nice site! cheap goodshttp://aixopey2.com/qqsrqt/4.html

  • Good info Pharmd670 27.05.2014 11:28:28

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmd111 26.05.2014 05:17:11

    Very nice site!

  • Good info Pharmc521 26.05.2014 05:15:58

    Very nice site! cheap goodshttp://aieopxy2.com/osovqov/4.html

  • Good info Pharmc397 26.05.2014 05:13:29

    Very nice site! http://aieopxy2.com/osovqov/2.html cheap goods

  • Good info Pharmd852 26.05.2014 05:12:29

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmd94 24.05.2014 22:24:54

    Very nice site!

  • Good info Pharmk797 24.05.2014 22:23:44

    Very nice site! cheap goodshttp://opeaixy2.com/qsqsrqa/4.html

  • Good info Pharmg909 24.05.2014 22:21:37

    Very nice site! http://opeaixy2.com/qsqsrqa/2.html cheap goods

  • Good info Pharmb437 24.05.2014 18:23:01

    Very nice site!

  • Good info Pharmb539 24.05.2014 18:22:02

    Very nice site! cheap goodshttp://opeaixy2.com/qsqsrqa/4.html

  • Good info Pharme588 24.05.2014 18:19:39

    Very nice site! http://opeaixy2.com/qsqsrqa/2.html cheap goods

  • Good info Pharmf664 24.05.2014 18:19:03

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmd204 23.05.2014 09:43:23

    Very nice site! http://oixypea2.com/oxovqor/2.html cheap goods

  • Good info Pharme771 23.05.2014 09:37:36

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmb941 22.05.2014 02:07:54

    Very nice site!

  • Good info Pharme369 22.05.2014 02:06:57

    Very nice site! cheap goodshttp://opxyiea2.com/yoyaoyo/4.html

  • Good info Pharmf695 22.05.2014 02:05:30

    Very nice site! http://opxyiea2.com/yoyaoyo/2.html cheap goods

  • Good info Pharmk657 21.05.2014 20:07:48

    Very nice site! http://oixypea2.com/qxqsrqq/2.html cheap goods

  • Good info Pharmk7 21.05.2014 20:06:28

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmf894 20.05.2014 12:57:04

    Very nice site! cheap goodshttp://ypxaieo2.com/ooovqoy/4.html


Vitamíny a minerály patří do témat

Adresář

Diskuze na téma Vitamíny a minerály

  • Václav 17.08.2012 17:08 hubnutí

    Mám pro Vás dobrou zprávu, min. zajímavé články a také produkty-doplňky stravy(vitaminy,mineraly…

  • Simona 26.11.2014 14:11 Nevolnosti v těhotenství

    Mě se také udělalo dobře až potom co jsem začala užívat kyselinu listovou od elastiq a k tomu…

  • Dana 29.09.2015 15:09 Bolest ramene

    Šárko, ještě mě napadá, nechtěla byste raději vitamíny a minerály získávat přírodní cestou, místo…

  • arabela 26.11.2015 22:11 zdravé hubnutí

    O těchto dietních plánech jsem už slyšela od kamarádek, moc si je vychválovaly. :) Rozhodně…

  • Dityna 19.03.2016 16:03 Cukrovka

    Já užívám "Claravitamíny a minerály prodiabetiky", dají sekoupit normálně v lékárněnebo…

  • Monika 22.03.2016 17:03 Sport a relaxace

    Dorazilo a jsem spokojená.Takže příště zksuímobjednta zase něco, koukalajsem po tomtohttp://www…

  • Dityna 23.03.2016 22:03 Cukrovka

    Určitě jo, obsahují právě ty vitamíny a minerály, kterých mají diabetici nejmíň

  • adela 12.09.2016 14:09 Cukrovka

    Jak uz tu nekteri psali...upravit jídelnícek a brát vitaminy a minerály...

  • 25.10.2016 13:10 Cukrovka

    Mně zase pomáhá úprava jídelníčku a hlavně vitamíny a minerály.

  • 03.11.2016 21:11 Cukrovka

    Já užívám při cukrovce ještě vitamíny a minerály, které nám diabetikům chybí.

  • MilenaHo 17.11.2016 17:11 Vitaminy ve stravě

    I když sportuješ jen pro zábavu, tak se prostě unavíš. Proto je třeba doplňovat energii, vitamíny…

  • Olina 03.06.2017 22:06 Vitaminy ve stravě

    Já beru vitamíny, hlavně z řady B a pak ještě vakcinal sirup na podporu imunity. Po zimě jsem byla…

  • Zuzka 03.06.2017 22:06 Ve zdravém těle, zdravý duch

    Lidičky, poraďte co ještě dopnit,aby to bylo úplně ono. Zdravě jím, cvičím, spím 7 hodin, beru…

Píšeme jinde
  • Vegetariánský tatarák krok za krokem

    Vegetariánský tatarák krok za krokem

    Tatarák na křupavé topince nebo čerstvé bagetce, kdo by odolal? Pokud hledáte variantu, která se chuťově podobá té masové, zkuste tento recept. Tatarák z avokáda je pikantní, chuťově výrazný a zachutná i těm, kteří nad vegetariánskými pokrmy ohrnují nos.

  • Recept na švestkové čatní krok za krokem

    Recept na švestkové čatní krok za krokem

    Čatní (chutney) je chuťově velmi výrazná omáčka pocházející z indické kuchyně, podává se k masu i zelenině. Základem je vždy ovoce a spousta koření. Tentokrát si ji připravíme ze švestek, jablek, pomerančové šťávy, skořice, chilli a zázvoru.



Zdravě.cz na Facebooku