Červená řepa - pro zdraví a sílu v době podzimu

Červená řepa je v našich podmínkách přirozeně se vyskytující plodinou a její přínos pro naše zdraví je ne-li opomíjený, pak určitě nedoceněný. Může snad za to fakt, že mnozí z nás ji neměli rádi jako děti? Možná, ale proč ji přehlížet i dál? Něco takového si tenhle malý podzimní zázrak určitě nezaslouží.

Častá konzumace červené řepy je v mnoha směrech prospěšnější než časté dávky vitamínových či jiných potravinových doplňků. Řepa je velmi bohatá na výživné látky, včetně vitamínů a mnoha minerálů – zinek, jód, hořčík, vápník, sodík atd. Její hypoalergenní vlastnosti zlepšují funkce orgánů, čistí žlučník, ledviny a lymfatický systém.

Červená řepa - bezedný zásobník vitamínů

Je to vysoce zásaditá zelenina se schopností potlačovat viry a bakterie, účinně tak může bojovat i s častými mykózami. Je-li správně pěstována, obsahuje dostatek selenu a dalších minerálů, a tak se stává přirozenou zásobárnou přírodních látek v mnoha směrech prospěšných a dokonce i bránících před vznikem rakoviny. Díky vysokému obsahu výživných látek pomáhá také při cukrovce, při oslabené imunitě či onemocněních štítné žlázy.

Červená řepa pro zdravé prokrvení i proti rakovině

Díky velkému obsahu dusíku podporuje krvetvorbu a průtok krve, zlepšuje tak prokrvování tkání a mozku. Je skvělým detoxikačním prostředkem, zejména pro játra. Ulevuje také při menstruačních potížích a podporuje tvorbu červených krvinek, stabilizuje hormony a doporučuje se proto i ženám bojujícím s menopauzou. Snižuje také krevní tlak a mnohé studie ukázaly, že šťáva z červené řepy má silné protirakovinné účinky, chrání buňky před mutacemi a podporuje regeneraci nových tkání.

Červená řepa na našem stole

Šťáva z červené řepy nemá mezi potravinami s posilujícími účinky konkurenci, pro zmírnění koncentrace je dobré ji naředit vodou, chuť může vylepšit přidání mrkvové šťávy. V syrovém stavu je červená řepa nasládlá díky obsahu přírodních cukrů, bude se hodit právě pro přípravu těchto vitamínových zeleninových šťáv, ale třeba také do salátů. Červenou řepu můžeme zavařovat, ale můžete si z ní připravit třeba i chutnou polévku nebo netradiční pomazánku. Ať už červenou řepu připravíte jakýmkoliv způsobem, vždy sobě a své rodině dopřejete vitamínovou bombu a dokonalý životabudič, který vaše tělo znatelně posílí a obrní pro nastávající sychravé dny podzimu.

Jediným vedlejším účinkem konzumace červené řepy je možnost červeně zabarvené moče. To však vůbec není důvod k panice, podobné zabarvení moče vašemu zdraví neuškodí a opět pomine.

Zdroj: Vylectese.cz, Varimezdrave.cz

Foto: Pixabay.com

Červená řepa - pro zdraví a sílu v době podzimu patří do témat

Přidat příspěvek k tématu

* Povinné pole

Vitamíny a minerály patří do témat

Adresář

Diskuze na téma Vitamíny a minerály

  • Václav 17.08.2012 17:08 hubnutí

    Mám pro Vás dobrou zprávu, min. zajímavé články a také produkty-doplňky stravy(vitaminy,mineraly…

  • Simona 26.11.2014 14:11 Nevolnosti v těhotenství

    Mě se také udělalo dobře až potom co jsem začala užívat kyselinu listovou od elastiq a k tomu…

  • Dana 29.09.2015 15:09 Bolest ramene

    Šárko, ještě mě napadá, nechtěla byste raději vitamíny a minerály získávat přírodní cestou, místo…

  • arabela 26.11.2015 22:11 zdravé hubnutí

    O těchto dietních plánech jsem už slyšela od kamarádek, moc si je vychválovaly. :) Rozhodně…

  • Dityna 19.03.2016 16:03 Cukrovka

    Já užívám "Claravitamíny a minerály prodiabetiky", dají sekoupit normálně v lékárněnebo…

  • Monika 22.03.2016 17:03 Sport a relaxace

    Dorazilo a jsem spokojená.Takže příště zksuímobjednta zase něco, koukalajsem po tomtohttp://www…

  • Dityna 23.03.2016 22:03 Cukrovka

    Určitě jo, obsahují právě ty vitamíny a minerály, kterých mají diabetici nejmíň

  • adela 12.09.2016 14:09 Cukrovka

    Jak uz tu nekteri psali...upravit jídelnícek a brát vitaminy a minerály...

  • 25.10.2016 13:10 Cukrovka

    Mně zase pomáhá úprava jídelníčku a hlavně vitamíny a minerály.

  • 03.11.2016 21:11 Cukrovka

    Já užívám při cukrovce ještě vitamíny a minerály, které nám diabetikům chybí.

  • MilenaHo 17.11.2016 17:11 Vitaminy ve stravě

    I když sportuješ jen pro zábavu, tak se prostě unavíš. Proto je třeba doplňovat energii, vitamíny…

  • Olina 03.06.2017 22:06 Vitaminy ve stravě

    Já beru vitamíny, hlavně z řady B a pak ještě vakcinal sirup na podporu imunity. Po zimě jsem byla…

  • Zuzka 03.06.2017 22:06 Ve zdravém těle, zdravý duch

    Lidičky, poraďte co ještě dopnit,aby to bylo úplně ono. Zdravě jím, cvičím, spím 7 hodin, beru…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku