Nejméně známý vitamín s nejzajímavějšími účinky

Brzy tomu bude přesně 100 let, kdy byl poprvé objeven a přesto o něm málokdo ví. Vitamín K2.

Slyšeli jste o něm? Ne? Pak se nemáte vůbec za co stydět. Pokud bychom totiž vyhlásili soutěž o nejméně známý vitamín, K2 by ji s přehledem zvítězil.

Jaké jsou jeho účinky a přínosy pro člověka? Proč bychom se o něj vůbec měli zajímat? A v čem je tak zajímavý? Na to všechno si odpovíme právě zde. Neodcházejte a věnujte vitamínu K2 alespoň 2 minutky svého času. Uvidíte, že vás překvapí.

Vitamín K2 jako zázračný údržbář kostí

Představte si, že při každém pohybu, každé fyzické aktivitě i během odpočinku tělo pracuje a působí na naše kosti. Kdybychom jim nikdy během života nedodali vápník, úplně by se vytratily. Je to sice absurdní a přehnaná představa, ale poslouží nám k vizualizaci toho, co vlastně vitamín K2 dokáže.

Ten totiž funguje jako “údržbář” kostí. Udržuje naše kosti zdravé. Každý den všichni přijmeme v potravě dostatečné množství vápníku. Ovšem jak jej dostat z žaludku, z krve, z orgánů až do kostí? Právě k tomu slouží vitamín K2.

Vitamín K2 udržuje také zdravé cévy

Kromě toho je jeho druhým přínosem údržba zdravých cév. Pokud bychom jedli příliš velké množství vápníku a nedostávali jej z krve do kostí, kam správně patří, nakonec by se nám tepny vápníkem úplně zanesly a ucpaly. A to už je hodně závažný problém.

Vidíte? Vitamín K2 není vůbec tak nudný, jak se může na první pohled zdát.Zdrave_foto1.jpg

Jak poznáte, že máte vitamínu K2 nedostatek?

Jeho dostatečné množství v těle je proto pro zdravý vývoj kostí a kardiovaskulárního systému zásadní. Jak ale poznáte, že jej máte v těle málo?

Příznaky jsou velmi obecné - bolesti hlavy, zad, svalů a kostí, únava, malátnost, svalová slabost. Podle nich to vypadá, že prakticky každý z nás má někdy nedostatek vitamínu K2. Abyste měli jistotu, museli byste jít na odborné vyšetření, které by na jeho nedostatek upozornilo.

Zdrave_foto2.jpg

Doporučená denní dávka vitamínu K2 podle zdravotnických organizací je 45 μg. Získat tuto dávku vitamínu K2 v běžné stravě není vůbec jednoduché. Takovéto množství získáte, pokud vypijete 5 litrů mléka nebo sníte 5 litrů jogurtu, 80 gramů jemného sýru, 140 gramů vajec a nebo 4,4 kilogramu hovězího masa. Zdá se Vám to hodně?

Můžete vyzkoušet jednodušší řešení ve formě doplňku stravy. Toto řešení máte nyní možnost vyzkoušet zdarma, jen za cenu poštovného a balného na stránce www.vitamink2.cz, kde se dozvíte další zajímavé informace o tomto vitamínu.

Nezapomínejte tedy na K2 a snažte se zajistit jeho dostatečný příjem.

Nejméně známý vitamín s nejzajímavějšími účinky patří do témat

Přidat příspěvek k tématu

* Povinné pole

Vitamíny a minerály patří do témat

Adresář

Diskuze na téma Vitamíny a minerály

  • Václav 17.08.2012 17:08 hubnutí

    Mám pro Vás dobrou zprávu, min. zajímavé články a také produkty-doplňky stravy(vitaminy,mineraly…

  • Simona 26.11.2014 14:11 Nevolnosti v těhotenství

    Mě se také udělalo dobře až potom co jsem začala užívat kyselinu listovou od elastiq a k tomu…

  • Dana 29.09.2015 15:09 Bolest ramene

    Šárko, ještě mě napadá, nechtěla byste raději vitamíny a minerály získávat přírodní cestou, místo…

  • arabela 26.11.2015 22:11 zdravé hubnutí

    O těchto dietních plánech jsem už slyšela od kamarádek, moc si je vychválovaly. :) Rozhodně…

  • Dityna 19.03.2016 16:03 Cukrovka

    Já užívám "Claravitamíny a minerály prodiabetiky", dají sekoupit normálně v lékárněnebo…

  • Monika 22.03.2016 17:03 Sport a relaxace

    Dorazilo a jsem spokojená.Takže příště zksuímobjednta zase něco, koukalajsem po tomtohttp://www…

  • Dityna 23.03.2016 22:03 Cukrovka

    Určitě jo, obsahují právě ty vitamíny a minerály, kterých mají diabetici nejmíň

  • adela 12.09.2016 14:09 Cukrovka

    Jak uz tu nekteri psali...upravit jídelnícek a brát vitaminy a minerály...

  • 25.10.2016 13:10 Cukrovka

    Mně zase pomáhá úprava jídelníčku a hlavně vitamíny a minerály.

  • 03.11.2016 21:11 Cukrovka

    Já užívám při cukrovce ještě vitamíny a minerály, které nám diabetikům chybí.

  • MilenaHo 17.11.2016 17:11 Vitaminy ve stravě

    I když sportuješ jen pro zábavu, tak se prostě unavíš. Proto je třeba doplňovat energii, vitamíny…

  • Olina 03.06.2017 22:06 Vitaminy ve stravě

    Já beru vitamíny, hlavně z řady B a pak ještě vakcinal sirup na podporu imunity. Po zimě jsem byla…

  • Zuzka 03.06.2017 22:06 Ve zdravém těle, zdravý duch

    Lidičky, poraďte co ještě dopnit,aby to bylo úplně ono. Zdravě jím, cvičím, spím 7 hodin, beru…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku