Ořechový olej - silný antioxidant s využitím v kosmetice i kuchyni

Olej z vlašských ořechů je olej lisovaný za studena z jader vlašských ořechů. Vlašský ořech je plod ořešáku královského, který pochází z Persie. Daří se mu na slunném místě, vyžaduje hluboké a provzdušněné půdy. Začíná plodit nejdříve v 8 letech, dožívá se věku až 100 let, často i více. Olej z vlašských ořechů má lahodnou a výjimečnou chuť, ale také příjemně zlatavou barvu.

Účinky ořechového oleje

  • napomáhá nápravě přetíženého nervového systému
  • posiluje imunitu
  • posiluje paměť a je účinný při zlepšování školních výsledků
  • snižuje hladinu cholesterolu, upravuje krevní tlak
  • je výborný na udržení zdravé mikroflóry ve střevech
  • chrání před rakovinou střev
  • má blahodárný vliv na játra, žlučník, dýchací cesty a látkovou výměnu
  • příznivě působí na krevní oběh a slinivku
  • podporuje vývoj buněk
  • chrání před cévním onemocněním
  • zlepšuje krvetvorbu
  • zlepšuje u mužů tvorbu a kvalitu spermatu

Ořechový olej obsahuje cenné vitamíny

  • obsahuje vitamíny B1, B2, B3, B6, C, E, F
  • vysoký obsah vápníku, železa, manganu, jódu a zinku
  • obsahuje nenasycené mastné kyseliny, hlavně omega-3 a omega-6
  • je to silný antioxidant

Využití ořechového oleje v kosmetice

  • vyživuje nehty
  • je vhodný pro mastnou pokožku
  • posiluje vlasy, dodává jim lesk
  • je skvělý k masážím
  • přidává se do kosmetických výrobků

Využití ořechového oleje v kuchyni

Kromě toho, že se ořechový olej využívá v kosmetice a k masážím, má svoje využití i v kuchyni. Jeho lahodná chuť je vhodná zejména do sladkých jídel a do zeleninových salátů. Je však nutné dbát zásady, že tento olej se využívá pouze za studena, zahříváním by se zničily všechny v něm obsažené vitamíny.

Foto: Pixabay.com

Ořechový olej - silný antioxidant s využitím v kosmetice i kuchyni patří do témat

Přidat příspěvek k tématu

* Povinné pole

Vitamíny a minerály patří do témat

Adresář

Diskuze na téma Vitamíny a minerály

  • Václav 17.08.2012 17:08 hubnutí

    Mám pro Vás dobrou zprávu, min. zajímavé články a také produkty-doplňky stravy(vitaminy,mineraly…

  • Simona 26.11.2014 14:11 Nevolnosti v těhotenství

    Mě se také udělalo dobře až potom co jsem začala užívat kyselinu listovou od elastiq a k tomu…

  • Dana 29.09.2015 15:09 Bolest ramene

    Šárko, ještě mě napadá, nechtěla byste raději vitamíny a minerály získávat přírodní cestou, místo…

  • arabela 26.11.2015 22:11 zdravé hubnutí

    O těchto dietních plánech jsem už slyšela od kamarádek, moc si je vychválovaly. :) Rozhodně…

  • Dityna 19.03.2016 16:03 Cukrovka

    Já užívám "Claravitamíny a minerály prodiabetiky", dají sekoupit normálně v lékárněnebo…

  • Monika 22.03.2016 17:03 Sport a relaxace

    Dorazilo a jsem spokojená.Takže příště zksuímobjednta zase něco, koukalajsem po tomtohttp://www…

  • Dityna 23.03.2016 22:03 Cukrovka

    Určitě jo, obsahují právě ty vitamíny a minerály, kterých mají diabetici nejmíň

  • adela 12.09.2016 14:09 Cukrovka

    Jak uz tu nekteri psali...upravit jídelnícek a brát vitaminy a minerály...

  • 25.10.2016 13:10 Cukrovka

    Mně zase pomáhá úprava jídelníčku a hlavně vitamíny a minerály.

  • 03.11.2016 21:11 Cukrovka

    Já užívám při cukrovce ještě vitamíny a minerály, které nám diabetikům chybí.

  • MilenaHo 17.11.2016 17:11 Vitaminy ve stravě

    I když sportuješ jen pro zábavu, tak se prostě unavíš. Proto je třeba doplňovat energii, vitamíny…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku