zdroj: pixabay.com
Vitamíny a minerály

Ořechový olej - silný antioxidant s využitím v kosmetice i kuchyni

Jitka Suchánková
28.11.2014

Olej z vlašských ořechů je olej lisovaný za studena z jader vlašských ořechů. Vlašský ořech je plod ořešáku královského, který pochází z Persie. Daří se mu na slunném místě, vyžaduje hluboké a provzdušněné půdy. Začíná plodit nejdříve v 8 letech, dožívá se věku až 100 let, často i více. Olej z vlašských ořechů má lahodnou a výjimečnou chuť, ale také příjemně zlatavou barvu.

Účinky ořechového oleje

  • napomáhá nápravě přetíženého nervového systému
  • posiluje imunitu
  • posiluje paměť a je účinný při zlepšování školních výsledků
  • snižuje hladinu cholesterolu, upravuje krevní tlak
  • je výborný na udržení zdravé mikroflóry ve střevech
  • chrání před rakovinou střev
  • má blahodárný vliv na játra, žlučník, dýchací cesty a látkovou výměnu
  • příznivě působí na krevní oběh a slinivku
  • podporuje vývoj buněk
  • chrání před cévním onemocněním
  • zlepšuje krvetvorbu
  • zlepšuje u mužů tvorbu a kvalitu spermatu

Ořechový olej obsahuje cenné vitamíny

  • obsahuje vitamíny B1, B2, B3, B6, C, E, F
  • vysoký obsah vápníku, železa, manganu, jódu a zinku
  • obsahuje nenasycené mastné kyseliny, hlavně omega-3 a omega-6
  • je to silný antioxidant

Využití ořechového oleje v kosmetice

  • vyživuje nehty
  • je vhodný pro mastnou pokožku
  • posiluje vlasy, dodává jim lesk
  • je skvělý k masážím
  • přidává se do kosmetických výrobků

Využití ořechového oleje v kuchyni

Kromě toho, že se ořechový olej využívá v kosmetice a k masážím, má svoje využití i v kuchyni. Jeho lahodná chuť je vhodná zejména do sladkých jídel a do zeleninových salátů. Je však nutné dbát zásady, že tento olej se využívá pouze za studena, zahříváním by se zničily všechny v něm obsažené vitamíny.

Foto: Pixabay.com

Autor: Jitka Suchánková

Přírodní bělení zubů - triky, které fungují!
A máme tu advent - dodržujete české tradice?

Další články

Jak po domácku zatočit s akné
Akné

Jak po domácku zatočit s akné

23.11.2014

Mnohé z nás akné v pubertě pěkně potrápilo, někdo musí tento problém řešit dodnes. U někoho, kdo byl v době dospívání akné ušetřen, se může tento nevzhledný kožní problém objevit v ...

Dýně prospívá zdraví i kráse
Hubnutí, dieta a zdravá strava

Dýně prospívá zdraví i kráse

13.11.2014

Halloween je už sice za námi, ale dýně stále v těchto dnech zdobí naše zahrádky i balkony, a to vyřezávané, se strašidelným výrazem i ve své původní podobě. Dýně má však své uplatn ...